RESET-10
1. februar 2023 startede det første forløb med 25 deltagere. I løbet af 10 dage bliver kroppen genstartet og der var super mange skønne tilbagemeldinger på forløbet.
Næste forløb starter 11. april 2023. Forløbet er til dig der gerne vil have mere energi, mere overskud og tabe et par kg. Forløbet koster 299,- kr og der får du:
-10 dages reset/ genstart af din krop og sjæl
- madplan og opskrifter til alle 10 dage.
- daglige opslag bl. a. omhandlende konkrete øvelser.
Skal du give dig selv en gave og komme med? Så send en mail
Tilbagemeldinger fra første forløb
"Jeg kunne mærke en tydelig bedring, mere energi og mere overskud.. og så synes jeg mine kroniske rygsmerter er lettet lidt. Vægten sagde minus 2,5 kg"
" Tak for endnu et spændende og super godt forløb, Rikke. Jeg blev 3,8 kg letter på de 10 dage- og klogere på flere områder omkring vores krop/mad. Jeg er vild med mange af retterne....dem vil jeg forsætte med at lave"
" Tak for et supergodt forløb, med lækker mad. Skønne opskrifter, lige til at gå til. Vil forsætte med at spise det. Spiser også stadig efter opskrifterne fra Fabulous Fit forløbet. Så glad for at være med på dine hold. Tak."
" Jeg er så tilfreds med resultatet"
"Jeg føler mig lettere, mere energi og mine smerter er ikke helt så intense. Vægten siger minus 2 kg"
"Tak for et skønt forløb. 10 dage med fokus på mig og mit helbred og sundhed. Jeg har overraskende nok ikke savnet hverken kaffe eller Pepsi Max, men derimod fået glade tarme, god energi og smidt 1,5 kg fedt."
"også jeg siger tak for 10 gode dage med gode opskrifter, anderledes men gode. Selv min mand synes det var ok at undvære sovs og kartofler. Nu har jeg tabt 3 kg....Tak for dig og alt det du gør for mange andre mennesker udover dette forløb. Jeg vil følge dig og dine tiltag"
Spørgsmål fra deltagere
- "skal man veje og måle sin mad?"
nej, det skal man ikke- og hvorfor ikke? Fordi det ikke virker på lang sigt.
-"kommer der madplaner, fif og ideer?"
Ja, der kommer både madplaner, fif,råd og sparring i massevis.
Forløbet er tænkt som en kickstarter til et sundere liv og vil have fokus på kost, træning, sundhed generelt både fysisk og mentalt."
Fabulous Fit Forløb
Send en mail hvis du vil have besked når der starter nye hold.
I Februar 2021 løb det første Fabulous Fit Forløb ad stablen og siden hen har over 60 personer deltaget. De beretter om at få energien tilbage, en langt bedre søvn, mindre gener fra overgangsalder, at kunne passe tøj de ikke har kunnet passe længe. Faktisk har de også tilsammen tabt over 125 kg.....er det ikke helt vildt? Deltagerne taber i gennemsnit 4 kg på de fire uger forløbet varer.
Fabulous Fit er for DIG der:
* ønsker at få dit liv tilbage fyldt med energi?
* vil blive den bedste udgave af dig selv?
* har gavn af professionel hjælp til at komme igang med at nå dine drømmemål indenfor kost, træning og sundhed generelt?
Fabulous Fit er 100% online- vi gør det sammen hver for sig.
Prisen er 499,-kr. og du får kostplaner til alle 4 uger, daglige opslag og sparring i lukket Facebook gruppe, træningsvidoer 3 gange om ugen i alle 4 uger samt mulighed for 24/7 sparring med din coach.
HELT NYT i år er ugentlig fælles udfordring i hver af de 4 uger.
Har du brug for at høre mere inden du endelig beslutter dig er du velkommen til at skrive en besked.besked.
Tilmelding på mail: kontakt@topassistance.dk
Tilbagemelding fra deltagere på FABULOUS FIT forløb
"Endnu engang tusind tusind tak for et super forløb, tilpas med viden/informationer her i gruppen og ikke mindst SUPER lækre og nemme opskrifter, og man får brugt råvarerne op uge for uge - rigtig god sammensat madplan!
Kommer helt klar til at savne de små daglige indspark i form af trænings-videoer og spændende viden"
"Det har været et helt fantastisk forløb, som har givet mig en masse overskud og energi i min hverdag. Super lækre retter, med alm mad, rigtig sammensat, så min krop fik alt det, den havde brug for. Godt at man kan rykke rundt på retterne som det passer ind. Rigtig god træning, som passede ind i min egen træning er bare så glad for at jeg meldte mig til. Tak Rikke for at du altid var parat med ros og støtte "
"Det er nogle lækre retter vi har fået de sidste 4 uger, på inspiration fra dig Rikke
Det er noget møj at det stopper nu. Så må vi fastholde de gode principper du har givet os, og selv fortsætte den gode stil- tak for det"
⭐️Tak for forløbet, det har givet mig skubbet til at fortsætte med øvelserne, som er hurtige at gennemføre.
⭐️Tak for et rigtig godt forløb! Jeg har lært rigtig meget, tusind tak
⭐️Tak for et rigtig godt forløb og lækre opskrifter. Jeg vil klart anbefale dig.
Det kan virkelig mærkes på tøjet. Men det bedste er energien jeg har fået
⭐️Jeg har bestemt ikke fortrudt, at min veninde fik mig overtalt 😅.
Det var den kickstart, jeg havde brug for, og føler mig godt klædt på nu.
⭐️Jeg kan rigtig godt lide maden og tanken bag måltiderne begynder så småt at give mening.
⭐️Jeg kan virkelig mærke og se at der er sket noget med min krop - og i øvrigt under denne periode har jeg kun haft hovedpine 1 gang
