En hel del nybagte mødre oplever efter graviditet og fødsel mindre styrke i kernemuskulaturen ( core) og en uhensigtsmæssig kropsholdning.
Barnevognstræninger et tilbud til dig, der vil i form efter fødsel og graviditet.
Til dig der gerne vil stå stærkt i dit mor-liv.
Til dig der motiveres af at træne i naturen i fællesskab med andre og til dig der gerne vil ud af babyboblen derhjemme
Barnevognstræning.dk
Barnevognstræning er et udendørs trænings tilbud i Nordsjælland primært til mødre ( fædre må gerne deltage/tilmelde sig) som ønsker at bruge naturen som vores træningsrum. Vi arbejder med kondition, styrke, smidighed og balance.
Synes du også at det er svært at komme igang med træning efter fødslen?
Føler du dig træt og overvældet, men samtidig har ønsket om at komme igang?
Motiveres du ikke af at træne i et fitnesscenter?
Barnevognstræning er svaret!
Dette vil du opnå ved at gå til barnevognstræning
- Stærkere krop og bedre kondition
- Øget følelse af velbehag og overskud
- Frisk luft og samvær med andre
“Man bliver ekstra motiveret til mere motion og bedre mad efter en tur i skoven med Rikke! Desuden giver det bare en masse energi at komme ud i den friske luft og bevæge sig på måder man ikke selv havde gjort på en gåtur"
Et dejlig tilbud i barsel tiden. Instruktør Rikke er rigtig god til at tilpasse øvelser til ens behov. Og dejligt at kombinere barnevognsturen med træning og snak. Kan kun anbefale at komme med til det."
I et fællesskab med andre mødre, frisk luft og naturen som vores træningsrum kommer du i form efter fødsel.
Baby kan være med i barnevogn, klapvogn eller vikle/bæresele.
Ved at gå til Barnevognstræning kommer du hurtigere i form efter fødsel og du forebygger samtidig efterfødselsreaktioner ved at få frisk luft og samvær med andre.
Du behøver ikke have trænet før for at være med da timernealtidtilrettelægges udfra holddeltagernes situation.
Ofte slutter træningsturen med et mindfullness indslag da vi tror på det gavner at have balance mellem krop og sind.
Uddrag af interview
Rikke er mor til tre dejlige børn i aldrene 14, 11 & 4 år.
Ideen bag Barnevognstræning.dk opstod da Rikke selv var på barsel.
“Jeg manglede et tilbud der ikke nødvendigvis handlede om baby.
Jeg havde brug for et tilbud hvor MIN sundhed var i fokus- for ved at være i god form kunne jeg på den måde også give noget godt videre til min baby."
Kombinationen af frisk luft, raske ture i fri natur og at få blodomløbet i gang ved hjælp af fysisk træning udendørs var præcis hvad Rikke selv manglede.
Kontakt mig for at høre om
- der er et hold i nærheden af dig.
Forretningsbetingelser
Som udgangpunkt skal der være min. 8 tilmeldinger pr hold før det gennemføres- enkelte undtagelser kan forekomme. Har du tilmeldt dig et hold der senere viser sig ikke at kunne gennemføres pga. for få tilmeldinger, tilbyde du plads på et andet hold. Er det ikke muligt for dig får du naturligvis dine penge tilbage.
